Fitness

Gymnastik

Pilates

Fit und Fun

Damen jeder Altersgruppe:
Mittwoch, 18:15 - 19:45 Uhr
 
Herren jeder Altersgruppe:
Mittwoch, 19:45 - 21:15 Uhr
 
KGS Andreas-Hermes-Straße
Andreas-Hermes-Straße 2
Köln Neubrück

Damen jeder Altersgruppe

Montag, 17:45 - 18:45 Uhr
Montag, 18:45 - 19:45 Uhr
KGS Andreas-Hermes-Straße
Andreas-Hermes-Straße 2
Köln Neubrück

Gemischt für jede Altersgruppe

Montag, 17:30 - 18:30 Uhr
Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
Sporthalle Ludwig-Quidde-Platz
Köln Neubrück
 
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr
KGS Andreas-Hermes-Straße
Andreas-Hermes-Straße 2
Köln Neubrück
Dieser Kurs ist für alle, die ein intensives Training ebenso lieben wie umfassende Entspannung. Nach einem Aufwärmprogramm mit Musik folgt ein Bodystyling mit Kraftübungen für den ganzen Körper. Durch gezielte Wahrnehmungs- und Entspannungs- übungen entwickeln Sie ein neues Körperbewusstsein und erlernen Methoden, die sie zu Hause anwenden können.
Der Kurs ist für alle, die ein intensives Training ebenso lieben wie umfassende Entspannung.
In diesem Kurs soll mit variationsreichen und differenzierten Übungen die Kraft, Koordination und Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Dieses Übungskonzept ist ideal für:
Rückenprobleme, Haltungsschwächen, Muskelverspannungen, Osteoporose