Sportverein DJK Neubrück e.V

Volleyball, Basketball, Badminton, Fitness, Gymnastik, Schulsport.

für alle Abteilungen gilt natürlich:

Interessierte (nicht nur aus Neubrück) sind herzlich willkommen einmal in die Gruppen hineinzuschnuppern.

Sportverein DJK Neubrück e.V. · Geschäftsstelle An St. Adelheid 5 · 51109 Köln · Tel.: 0221/




Fitness

Pilates

Gymnastik


(Damen jeder Altersgruppe) Montag 17:45 – 18:45 Uhr

Montag 18:45 – 19:45 Uhr

Sporthalle, Andreas-Hermes-Str. 2-4

Neubrück


In diesem Kurs soll mit variations- reichen und differenzierten Übungen  die Kraft, Koordination und  Beweglichkeit bis ins hohe Alter  erhalten bleiben.


Fit und Fun

(Damen jeder Altersgruppe) Mittwoch 18:15 – 19:45 Uhr

(Herren  jeder Altersgruppe) Mittwoch 19:45 – 21:15 Uhr

Sporthalle, Andreas-Hermes-Str. 2-4

Neubrück


Dieser Kurs ist für alle, die ein intensives Training ebenso lieben wie umfassende Entspannung. Nach einem Aufwärmprogramm mit Musik folgt ein Bodystyling mit Kraftübungen für den ganzen Körper. Durch gezielte Wahr- nehmungs- und Entspannungs- übungen entwickeln Sie ein neues Körperbewusstsein und erlernen Methoden, die sie zu Hause anwenden können.

Der Kurs ist für alle, die ein intensives Training ebenso lieben wie umfassende Entspannung.


Gemischt für jede Altersgruppe


Montag 17:30-18:30 Uhr

Montag 18:30-19:30 Uhr

Sporthalle, Ludwig-Quidde-Platz

Neubrück


Donnerstag 19:00-20:00 Uhr

Donnerstag 20:00-21:00 Uhr

Sporthalle, Andreas-Hermes-Str. 2-4

Neubrück



Dieses Übungskonzept ist ideal für:

 Rückenprobleme, Haltungsschwächen,

 Muskelverspannungen, Osteopor


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